Saviez-vous que les femmes enceintes devraient s’abstenir de pratiquer le yoga chaud durant leur grossesse?

Le yoga chaud est un entraînement très intense qui se déroule dans une pièce chauffée entre 37 et 40 degrés Celsius. Il est déconseillé aux femmes enceintes en raison du risque accru d’anomalies du tube neural et d’autres malformations chez les fœtus exposés à une chaleur excessive (effet tératogène), principalement au cours des trois premiers mois de la grossesse. Il est inutile de risquer d’affecter de façon dramatique la santé du bébé à naître. Cela s’applique également pour les femmes enceintes qui fréquentent les spas et les saunas, souvent surchauffés.

Il est toutefois recommandé de continuer de faire de l’activité physique, comme le yoga, mais dans un environnement tempéré plutôt que dans un endroit chauffé. Visionnez l’extrait L’entraînement pendant la grossesse pour en savoir davantage sur ce sujet.